心も体も軽～い

おはようございます。大谷です。

今日から三連休の方も多いのではないでしょうか。

スポーツの秋です。

暑さも和らいできましたから

心地よい汗がかけそうですよね。

 

私は、もう少し体を動かそうと

出社したらラジオ体操をしているんですよ。

ひとりで・・・

 

９月から始めましたので

２週間ほどつづけております。

 

スマーフォンのアプリで

いつでもラジオ体操ができますから

便利ですよね!

 

最初の頃はね

体が固まっていたのでしょう

ボキボキ体中から音がしていましたが

最近は音が出なくなってきましたよ。

体も、滑らかに動くようになってきました!!

体も軽くなった気がしますから

バク転でも出来ちゃいそうです

ヽ(*´∇｀)ﾉ

 

ラジオ体操の第一と第二を

連続して行うと

体がポカポカと暑くなるんですよ。

体が凝り固まっている方

ぜひ、ラジオ体操を行ってみて下さいね!!

 

今日も

心も体も軽～い大谷です。

精一杯頑張りますよ!

今日も一日どうぞよろしくお願い致します♪