昨日は動けず、ごろごろしていました(；´Д`A ```

おはようございます。大谷です。

昨日は定休日のためお休みをいただきました。

ありがとうございましたｍ(＿ ＿)ｍ

クリスマスツリーでも出そうか

なんて子供達と話をしておりましたが

昨日は体中がいたくて動けませんでした。

(；´Д`A ```

最近、食生活の改善で効果があらわれて

体重もずいぶんと減ってきたように感じ

減量の勢いをつけようと火曜日は

家の周りを軽くジョギングしてみました。

一時間ほど走り、気持ちよく汗をかいて

『運動はいいね～』なんて言っていましたが

その夜が大変でした。

筋肉痛と膝の痛さで、一晩中

アイスノンや氷嚢で足を冷やしていました。

昨日の水曜日は夕方まで動けず仕舞い。

夕方に痛み止めを飲んで、ようやく体が動くようになり

娘を美容室につれていくのがやっとでした。

ジョギングはもう少し減量してからが良さそうですね♪

さ、今日は足にベタベタと湿布をはっています。

張り切って、頑張りたいと思います♪

本日も一日お付き合いくださいませ(^_-)-☆